减肥记录 2023.4.8-环球精选
2023.4.8 减肥运动记录
早起一杯美式
【资料图】
面部瑜伽瑜伽：up:月川Yuki [10min面部瑜伽]
全身拉伸：帕梅拉8min 从头到脚
空腹有氧：jo姐75min有氧操
吃饭
休息
手臂：帕梅拉10min 动感手臂训练
腿：韩小四瘦大腿两个+瘦小腿
腹部：帕梅拉10min腹部训练
下午有氧：jo姐16min kpop热舞party
今日运动感想：今天出现了意外战线拉了很长，本来下午还有拉伸的，直接干到了晚上，太累了，所以就截止了。Okk 今天先这样，明天继续！ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
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